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話說今天是立夏，那麼大家來了解立夏如何運用精油保養身體吧！

大家可以先看看此短文了解立夏節氣。

2012-05 親子天下雜誌 34期-身體農民曆：立夏養好心 小滿健脾胃 http://goo.gl/fqZnCN

立夏　養好心，小滿　健脾胃

引用自【常春】

【　五月裡含「立夏」和「小滿」兩個節氣。立夏，為夏季之首日，古云：「立夏之日螻蟈不鳴，水潦漫。」是說立夏當天青蛙如果不啼叫，夏季將多雨。台灣有「入夏補老父」的俗諺，人們相信在立夏當天，要為年高的父親進補，不過台灣夏天炎熱，應是涼補而非熱補。

夏季的第二個節氣是「小滿」。在中國黃河流域一帶因積雪融化，前一年種植的「冬小麥」麥苗受到灌溉，慢慢結穗、飽滿，農夫此時開始期待著豐收季節的來臨，所以，把這個時節稱為「小滿」。

此時台灣正進入梅雨季節，《素問四氣調神大論》曰：「夏三月，此謂蕃秀天地氣交，萬物華實。」　】

立夏五行中對應火，對應器官為心和小腸，情緒容易慌亂敏感

在這個季節，萬物皆豐碩，對應人們相對來說特別重視自我實現與價值，心控制循環也控制著感知覺知。須運用能量來保有平衡和諧，並給予愛與關懷的感受。如有心理的問題跟火的元素菲常相關，容易造成情緒敏感脆弱，引發緊張、失眠、疲勞等問題。

適合心臟保養的精油：香蜂草、玫瑰、茉莉、依蘭、薄荷、薰衣草、橙花、玫瑰草、永久花

小滿在五行中對應土，對應器官為脾胃，腸胃系統衰弱，食慾不振或飲食過度

土代表著，滋養、孕育、豐富，藉由吸收轉換成為力量支撐著所有萬物。以心智層面來說，代表著具體思考的能力。而胃與脾的功能就是轉換與運送營養，此時陽氣不足導致消化系統的症狀出現；而脾也有造血的功能，影響心臟與循環的狀況。

適和脾胃保養的精油：檸檬、甜橙、薄荷、芫荽籽、甜馬鬱蘭、迷迭香、香蜂草、檸檬草、廣藿香、薑、茴香、黑楜椒

精油  使用方式

薰香：將6-10滴的精油滴入擴香儀中薰香，香氣藉由嗅覺進入大腦，幫助我們安定心神，舒緩焦慮，解夏日煩躁不安，帶來清涼、舒心感。

沐浴洗髮：將1-2滴精油滴入洗髮精與沐浴乳，清洗全身，讓身體充滿精油的香氛，達到全身放鬆的效果。

按摩塗抹：將精油稀釋於植物油或乳液中（12歲以上成人稀釋劑量為10ml植物油or乳液+6-10滴精油），塗抹於胸口、腹部或是全身位置，並可以搭配熱敷來幫助按摩油吸收滲透。

泡澡：將7-8滴的純精油加入5CC牛奶，接著倒入泡澡水裡，進行15分鐘的溫熱泡澡；或是將按摩油塗於胸口、腹部或是全身再進行泡澡。