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芳香療法用油  【冷壓橄欖油】

橄欖油Olive oil 學名：Olea europea

富含相當數量的必須脂肪酸及α亞麻油酸，口服引用，具有預防心血管疾病的功效。

同時也可以有助排便順暢。

肌膚使用上可以滋潤保濕，改善疼痛、發炎、搔癢，減緩風濕痛。

還可預防懷孕期間產生妊娠紋的出現。

甚至它還具有防曬的效果！它能過濾掉大約20%的太陽光線。

 【橄欖好處多多】

1、降低「不良」膽固醇
橄欖油是單不飽和脂肪酸的最佳來源之一。單不飽和脂肪可以降低被稱為「不良膽固醇」的低密度脂蛋白，從而防止動脈粥樣硬化。

2、降低血壓
在針對不同年齡層的大量人群進行調查後發現，食用橄欖油能降低血壓。有研究指出，這可能歸功於橄欖油中的多酚類物質。另外有研究證明，橄欖油中的油酸（一種脂肪酸）也可能起到降血壓的作用。

3、有助於預防癌症
希臘雅典大學的研究人員在2011年發表了一篇學術綜述，對19個觀察性研究（超過36,000名參與者）進行了總結，發現經常食用橄欖油能降低各種癌症發病率。

4、防止氧化損傷
橄欖油含有多酚類物質，再加上油酸，能有效防止體內的低密度脂蛋白膽固醇發生氧化。氧化後的低密度脂蛋白是導致動脈粥樣硬化的一個重要成因。由於斑塊積聚在動脈，最終將導致動脈粥樣硬化（血管硬化）。

5、提高認知能力
有新的研究認為，橄欖油在提高認知能力上有功效，特別是對那些因衰老引起的認知能力下降者有很好的效果。

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【橄欖是孕婦的好幫手】

1、預防妊娠紋：
懷孕一個月後，開始使用富含大量維生素E的頂級橄欖油按摩，不僅可以滋潤保濕、預防干癢，還能使皮膚的延展性變大，很好地預防妊娠紋的形成，而按摩最好持續到產後三個月效果更好。

2、橄欖油中富含維生素E，妊娠過程中，橄欖油對胎兒發育起著非常重要的作用。有證據顯示：在懷孕期間，如果母親食用了橄欖油，嬰兒在出生後，無論是身高、體重還是行為、心理反應等方面都更勝一籌。

3、面膜：
鮮牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩、潔白。

4、卸妝：
橄欖油有非常好的清潔殘妝污垢與滋潤肌膚的功效，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，可以把頑固的彩妝卸得一乾二淨，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕，然後用溫水洗去即可。

5、還有一些孕婦在懷孕期間會大便乾燥，可早晚飲一小杯橄欖油，除了排便不再難，對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。

6、孕婦臨產前一周，可常用橄欖油塗抹頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助於初乳的順暢流出。


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Cindy 芳香療法分享

橄欖油的應用：

妊娠紋配方：甜杏仁油10ml+玫瑰果油10ml+橄欖油10ml  +  1D桔+2D橙花+2D乳香+1D薰衣草

使用方式：懷孕4-5個月時開始塗抹，增加皮膚延展性，預防妊娠紋產生，效果最佳

卸妝油DIY：T80卸妝油乳化劑（可加可不加）20ml + 橄欖油80ml　+ 10D茶樹 + 10D薰衣草

製作方式：混和均勻，倒入深色玻璃瓶保存即可

使用方法：

有加乳化劑：卸妝油按摩於臉後，雙手沾溼再度按摩，然後清水沖洗

無加乳化劑：卸妝油按摩於臉後，使用面紙擦拭

催乳：橄欖油10ml + 2D茴香 + 2D檸檬草 + 2D薰衣草

使用方式：按摩於乳房

防曬隔離霜DIY：懶懶油9ml + 薰衣草花水21ml + 簡易乳化劑1ml + 二氧化鈦溶劑3ml + 2D茶樹 + 2D薰衣草 + 2D天竺葵

方法：使用小隻電動打蛋器攪拌均勻即可使用

使用方式：白天均勻塗抹於臉部

製作香草浸泡油：

準備材料：橄欖油、香草植物（依自己的愛好，譬如可選迷迭香、薄荷葉、玫瑰、羅勒葉、薰衣草等）

工具：密封玻璃瓶

方法：將香草植物擺滿到玻璃瓶的三分之一，然後加入橄欖油加到滿，接著密封，擺在陽台下約2-4週，即可使用

如覺得香氣不足，可將香草過濾拿出，加入新的香草，再次靜置曝曬，可重複2-3次，到覺得香氣充足為止

使用方式：可用做食物涼拌的最佳風味食用油

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